För privatpersoner
Individuell coaching i Stockholm
Som samtalscoach och stresscoach i Stockholm möter jag dig som vill hantera stress, skapa balans och hitta riktning — i arbete och i livet. Vi ses online, på Södermalm eller utomhus längs Årstaviken.
(Kostnadsfritt. Vi stämmer av dina frågor innan något bokas.)
Livet ställer ibland tuffa krav
Högt tempo, svåra perioder och känslan av att något behöver förändras. Individuell coaching ger dig utrymme att stanna upp, fånga signalerna i tid och hitta din väg framåt — innan stressen blir långvarig.
Tillsammans arbetar vi med:
- stresshantering och återhämtning
- balans mellan arbete och privatliv
- tydligare prioriteringar i vardagen
- självledarskap och mental träning
- riktning och mening, när livet känns händelselöst eller utan tydligt mål
I coaching hittar du dina egna svar och verktyg — för förändring som håller över tid.
"Med Annas naturliga coachingstil hittade jag mina energitjuvar och identifierade vad jag behövde förändra för att få livspusslet att gå ihop. Jag är mer medveten om när det kommer tankar och oro som stör och vet vad jag ska göra istället."
Ibland handlar utmaningen inte om för mycket att göra, utan om för lite att sträva mot. Att inte riktigt veta vad man vill, eller uppleva att livet saknar innehåll, är minst lika vanligt som utmattning, och går att arbeta med på samma sätt: genom samtal som utgår från var du står i dag och vart du vill nå. Läs mer i artikeln "Vision i livet".
Är det snarare någon i din närhet du är orolig för? Ett samtal kan vara ett bra första steg, för dig eller för den du bryr dig om.
Friskvårdsbidrag
Vill du använda ditt Friskvårdsbidrag?
Min coaching med fokus på stresshantering, återhämtning och hållbart välmående erbjuds via friskvårdsbidrag. Sök på "Anna Leo – Samtalscoach/Stresscoach" hos din leverantör så bokar du direkt.
Läs mer: Friskvårdsbidrag och coaching: så fungerar det 2026 →
Clarity Walk
Coaching i rörelse längs Årstaviken
Ibland tänker man bättre när man rör på sig, och det finns en fysiologisk förklaring till det. När vi går i naturen sjunker kortisolet, blodflödet till hjärnan ökar och vi aktiverar delar av hjärnan som är svårare att nå när vi sitter still inomhus.
I Clarity Walk får du professionell coaching i rörelse längs Årstaviken i Stockholm. Strukturen och metodiken är densamma som i ett rum — frågorna, lyssnandet, processen. Det som förändras är förutsättningarna: naturen tar ner prestationskänslan, rörelsen frigör tankar som fastnat.
"Jag tänker klarare ute i naturen och samtidigt har jag med mig Anna som utmanar mig att sortera mina behov och göra verklighet av min väg till förändring."
Så här går det till
Många undrar vad som faktiskt händer efter första kontakt. Så här brukar det se ut:
Kostnadsfritt samtal
Vi stämmer av var du står, vad du vill uppnå och om vi passar varandra.
Skriftlig överenskommelse
Innan vi startar får du en tydlig skriftlig överenskommelse om upplägg och omfattning.
Vi jobbar framåt
Oftast sex samtal med fokus på ditt mål, med uppföljning där emellan.
Vanliga frågor
Vill du veta mer?
Hör av dig så bokar vi ett kostnadsfritt samtal — vi ser om coaching är rätt för dig och hur upplägget kan se ut.